julho 2018 - Viviane Scheifer

Viviane Scheifer

  • Home
  • Profissional
  • Planos
  • Materiais Educativos
  • Contato
AGENDE UMACONSULTA

Month: julho 2018

O que eu vou comer hoje?

quinta-feira, 12 julho 2018 by Viviane Scheifer

Tem dias que acordamos com essa dúvida. O que tomar de café da manhã? A rotina parecia ir bem e de repente um desanimo toma conta do nosso corpo e mente, fazendo com que desistimos das opções saudáveis que comumente faziam parte da nossa vida.

É natural nesse inverno, em dias mais frios e cinzentos, sentir falta de ânimo e outros sintomas típicos da depressão, isso pode ocorrer pela produção excessiva do hormônio melatonina. Os dias nublados também pode afetar a produção de serotonina, hormônio ligado a sensação de prazer e bem-estar.

Primeiramente é preciso identificar o que tem feito se sentir assim e depois traçar a melhor estratégia para vencer esses obstáculos. Desanimo, cansaço, sonolência ou preguiça, podem ser por causas naturais, nutricionais ou mentais.

O fato é que a qualidade na alimentação, ingestão de vitaminas, o bom funcionamento do organismo e a rotina diária de atividade física contribuem para evitar esses sintomas.

A minha dica é, não pense duas vezes para ir malhar, correr ou caminhar, tenha atitude e vai. Planeje o cardápio da semana, faça sua lista de compras e procure sempre inovar as receitas. Por sorte, existem diversas opções saudáveis de café da manhã, lanche almoço e jantar.

Clique aqui e baixe o e-book com Receitas de Quinua, com ótimas opções, gostosas e saudáveis para este inverno. 😉

Leia mais
  • Published in Dicas da Vivi
No Comments

[E-book Gratuito] Alimentação na Gestação – Dicas e Orientações

segunda-feira, 02 julho 2018 by Viviane Scheifer

Saiba como ter uma gestação saudável, veja quais os fatores que influenciam na alimentação e confira ainda os alimentos que fazem a diferença nesta fase da gravidez.

Leia mais
  • Published in E-books, Vídeos da Vivi
No Comments

Categorias

  • BodyMetrix
  • Dicas da Vivi
  • E-books
  • Entrevistas
  • Introdução Alimentar e BLW
  • Live gravada
  • Palestras
  • Sem categoria
  • Vídeos da Vivi

Arquivos

  • novembro 2019
  • outubro 2019
  • junho 2019
  • maio 2019
  • abril 2019
  • março 2019
  • fevereiro 2019
  • janeiro 2019
  • dezembro 2018
  • novembro 2018
  • outubro 2018
  • agosto 2018
  • julho 2018
  • junho 2018
  • maio 2018
  • junho 2017
  • abril 2017
  • fevereiro 2017

Mais recentes

  • O segredo da alimentação antes e depois do treino

    Esta treinando, e agora, o que comer??Essa é a ...
  • Qual o segredo para manter uma dieta?

    Há alguns dias eu recebi uma pergunta muito leg...
  • Como escolher a farinha certa para suas receitas

    Ficamos sempre buscando substituições para uma ...
  • Açúcar ou adoçante?

    A mudança de hábitos é imprescindível, quando f...
  • O desafio de alimentar as crianças

    A introdução alimentar deve acontecer aos 6 mes...

Comentários

    Agende uma Consulta

    Preencha suas informações abaixo para agendar uma consulta. Em breve entraremos em contato para confirmar o seu agendamento.

    Localização

    Av. Rolândia, 3590 - Zona II, Umuarama - PR, 87502-170

    © Viviane Scheifer 2018. Todos os Direitos Reservados.

    Atendimento

    Segunda-feira à sexta-feira
    8h às 12h / 13h30 às 18h

    Contecte-se

    TOP

    Olá, tudo bem?

    Escolhi essa profissão após ter passado por um processo de Reeducação Alimentar, emagreci e recuperEI minha auto estima, me apaixonei pela nutrição e com a intenção de ajudar outras pessoas decidi que aprofundaria meu conhecimento na área; amo meu trabalho e tenho o enorme prazer em mudar a vida dos meus clientes!
    Acredito que cada um de nós possui características singulares, com algumas particularidades metabólicas, digestivas, comportamentais e físicas.
    Acredito que mais que uma dieta, devemos desenvolver um estilo de vida saudável, uma mudança de habito baseado em um plano nutricional, respeitando a individualidade bioquímica.

    Histórico e Formação
    Viviane Scheifer é pós graduada em nutrição clínica funcional;
    Cursou Chef de cozinha e gestão em restaurante na Universidade Le Cordon Bleu em Lima no Peru;
    Coaching Nutricional pela Nutrition Coaching;
    Especialista em Bioquímica da Nutrição;
    Especialista em Intervenção Nutricional no paciente com Câncer;
    Especialista em Nutrição e Infertilidade;
    Especialista em Nutrição Esportiva.

    Possui 8 anos de atendimentos clínicos focados em Emagrecimento, saúde, bem estar, desempenho físico, modulação Nutricional e atividade física.
    Membro da Academia Brasileira de Nutrição Clínica Funcional

    Open chat
    1
    Powered by Join.chat
    Olá! Como posso ajudar você? 😃
    });