Palestra Projeto Medida Certa, no Sesi Umuarama
“Às vezes uma mudança de atitude é só o que precisamos para tudo melhorar.”
No último dia 27/outubro palestrei no SESI de Umuarama, para um lindo projeto nomeado MEDIDA CERTA, em que os alunos do ensino médio aprendem a ganhar qualidade de vida por meio de uma alimentação saudável e equilibrada, além do incentivo da prática de atividade física.
Me sinto honrada e agradecida pelo convite, em poder compartilhar um pouco do assunto que eu mais amo estudar e ensinar.
Criar bons hábitos desde cedo contribuem para a saúde do futuro, mas nunca é tarde para adotar um estilo de vida saudável!
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[E-BOOK] Receitas de Chás
Como diz meu amigo Luciano: na saúde ou na doença, um chá faz toda diferença 🍵
Pensando nisso, preparei um e-book incrível com receitas de chás.
Tem chá para o sono, energizante, chá para potencializar a queima de gordura e muito mais!
Com o verão chegando, você pode fazer o chá e deixar gelar. Fica uma delícia 😋 não deixe de aproveitar todos os benefícios desses fitoquímicos.
O download é gratuito, clique abaixo e confira. 😉
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[E-BOOK] Receitas de Inhame
Os hormônios são inibidos ou estimulados por diversos sistemas corporais, assim, regulam o funcionamento celular garantindo o perfeito funcionamento do organismo.
Pensando nisso, preparei um material GRATUITO, com Receitas de Inhame, um poderoso alimento para regulação hormonal.
O download é gratuito! Para acessar, clique abaixo: 😉
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[LIVE GRAVADA] A relação entre atividade física e alimentação
Nesta live, discutimos sobre a performance do praticante de “atividade física”. Informações úteis, como melhorar a energia do treino, quando adicionar suplementos, reduzir a gordura corporal, ganhar massa magra e outras dúvidas frequentes:
👉🏼 O que comer nos dias de treino?
👉🏼 pré e pós treino, é para todos?
👉🏼 Alimentos não convencionais ricos em proteínas
👉🏼 Consumo de fruta e atividade física?
👉🏼 Qual importância de alimentos antioxidantes em uma dieta hiperproteica?
A live foi exibida no dia 11/outubro. Confira abaixo:
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