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[E-BOOK] Receitas de Abacate

Você gosta de abacate 🥑? Fruta riquíssima em diversos nutrientes e compostos bioativos que suportam todos os pilares da nutrição funcional. Infelizmente, muitas pessoas têm dificuldade de inserir o abacate na dieta por conta do seu sabor e textura, por isso, criei esse e-book com diversas receitas doces e salgadas. Faça o download gratuito e

Você sofre com o EFEITO SANFONA? No último sábado (08/fevereiro), aconteceu a primeira live deste ano, um tema que gera muitas dúvidas e questionamentos: como manter o peso após uma dieta ou readequação alimentar?       Confira abaixo as dicas, com estratégias, cardápio, alimentação e muito mais. 😃  

[LIVE GRAVADA] Jejum Intermitente

JEJUM INTERMITENTE é uma estratégia eficiente? 🤔 Muito além de emagrecimento, estudos apontam resultados como: oxidação de gordura, diminuição de LDL, colesterol, redução dos níveis de insulina, modulação da inflamação, controle de doenças auto-imunes e da COMPULSÃO ALIMENTAR. Nesta live, conversamos sobre algumas dúvidas frequentes do método de JI. – COMO FUNCIONA? – TODOS PODEM FAZER? –

Olá pessoal! 😀 Realizei no dia 11/julho, às 20h00 uma LIVE com o tema Alimentação na Gestação, dando dicas e orientações. Também preparei um e-book gratuito sobre esse tema! Você pode baixar clicando aqui > http://bit.ly/ebook-gestacao E para assistir a live, clique abaixo: 😉

“Às vezes uma mudança de atitude é só o que precisamos para tudo melhorar.” No último dia 27/outubro palestrei no SESI de Umuarama, para um lindo projeto nomeado MEDIDA CERTA, em que os alunos do ensino médio aprendem a ganhar qualidade de vida por meio de uma alimentação saudável e equilibrada, além do incentivo da

[E-BOOK] Receitas de Chás

Como diz meu amigo Luciano: na saúde ou na doença, um chá faz toda diferença 🍵 Pensando nisso, preparei um e-book incrível com receitas de chás. Tem chá para o sono, energizante, chá para potencializar a queima de gordura e muito mais! Com o verão chegando, você pode fazer o chá e deixar gelar. Fica uma

[E-BOOK] Receitas de Inhame

Os hormônios são inibidos ou estimulados por diversos sistemas corporais, assim, regulam o funcionamento celular garantindo o perfeito funcionamento do organismo. Pensando nisso, preparei um material GRATUITO, com Receitas de Inhame, um poderoso alimento para regulação hormonal. O download é gratuito! Para acessar, clique abaixo: 😉  

Nesta live, discutimos sobre a performance do praticante de “atividade física”. Informações úteis, como melhorar a energia do treino, quando adicionar suplementos, reduzir a gordura corporal, ganhar massa magra e outras dúvidas frequentes: 👉🏼 O que comer nos dias de treino?  👉🏼 pré e pós treino, é para todos? 👉🏼 Alimentos não convencionais ricos em proteínas 👉🏼 Consumo de

No geral, quando as pessoas decidem se alimentar melhor, tirando o pão, bolacha e guloseimas da rotina, ficam sem ideias e opções de lanches saudáveis ou acabam comendo sempre a mesma coisa todos os dias: proteína e proteína. Quem acompanha minhas lives, aprendeu a importância da troca dos alimentos. Não comer todos os dias a

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